아연은 우리 몸에서 필수 미네랄로 작용하며, 여러 가지 생리적 기능에 중요한 역할을 합니다. 이는 대사 과정에서 중요한 효소의 보조인자로 작용하고,…
밀크씨슬은 학명으로 Silybum marianum이라고 불리며, 주로 지중해 지역에서 자생하는 식물입니다. 이 식물의 씨앗에서 추출한 실리마린(silymarin)이라는 성분은 오랜 세월 동안 간…
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 신체 내 다양한 대사 과정에 필수적입니다. 일반적으로 비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(나이아신), B5(판토텐산), B6(피리독신), B7(바이오틴), B9(엽산), B12(코발라민)…
유산균은 인체에 유익한 미생물 군으로, 주로 소화기 건강에 도움을 주는 프로바이오틱스 형태로 많이 알려져 있습니다. 유산균은 유익한 박테리아로서 장내 미생물…
루테인은 자연적인 카로티노이드로, 눈 건강을 위해 중요한 영양소입니다. 식물과 녹색 채소, 그리고 과일에 주로 존재하는 루테인은 인간의 체내에서 직접 합성되지…
칼륨은 인체의 필수적인 전해질로, 우리 몸의 여러 기능에 중요한 역할을 합니다. 특히 신경계와 근육의 기능, 체액의 균형 유지에 필수적입니다. 식이를…
마그네슘은 세포 에너지 생성, 신경과 근육의 이완, 인슐린 대사, 혈관 긴장도 조절 등 다양한 생리적 과정에 관여합니다. 마그네슘이 신체에 충분히…
비타민 D는 지용성 비타민 중 하나로, 햇빛을 통해 피부에서 자연적으로 생성되거나 음식, 보충제를 통해 섭취할 수 있습니다. 이는 체내에서 칼슘과…
커큐민은 강황에서 추출된 천연 화합물로, 카레의 주요 성분 중 하나입니다. 그 독특한 노란색은 많은 아시아 요리에 사용되며, 전통적으로 인도의 아유르베다에서는…